Psicoterapia

Psicoterapia

Este é o teu espaço para pensarmos em conjunto e desenvolver as tuas capacidades

Vamos começar?

A Psicoterapia é uma terapia baseada em técnicas psicológicas, que pretende conduzi-te a um conhecimento mais profundo sobre ti.
Este processo permite trabalhar o sofrimento emocional, sem julgamentos sobre o tipo ou a intensidade desse sofrimento. Ao explorar a tua personalidade, os teus padrões relacionais e comportamentais, espera-se que ocorra uma mudança interna que contribua para o teu bem-estar psicológico e emocional.
Embora seja comum procurar uma Psicoterapia para suprimir diversos sintomas, este processo pode ser uma opção para quem procure desenvolver um maior auto-conhecimento e consciência sobre si próprio.

Deixo-te uma lista dos motivos e os benefícios mais comuns para iniciar um processo psicoterapêutico:

Motivos mais comuns
  • Depressão
  • Ansiedade
  • Fobias
  • Ataques de Pânico
  • Sentimentos de tristeza constantes
  • Dificuldades em lidar com situações de perda (morte, divórcio, desemprego, etc.)
  • Dificuldades cognitivas (memória, atenção)
  • Dificuldades de aprendizagem
  • Dificuldades nos relacionamentos
  • Desinteresse (generalizado) pelas atividades
  • Isolamento
  • Alterações do comportamento alimentar e/ou do sono
  • Dificuldade em lidar com situações traumáticas
Benefícios
  • Melhorar das relações interpessoais
  • Descobrir ou potencializar capacidades (cognitivas, emocionais e/ou sociais)
  • Aumentar o bem-estar emocional percebido
  • Aumentar o auto-conhecimento
  • Aumentar a capacidade de gestão emocional
  • Melhorar da capacidade para lidar com situações difíceis
  • Melhorar dos sintomas identificados no início da terapia
  • Ressignificar experiências difíceis
A Psicoterapia é um processo individualizado e adaptado a cada cliente, por isso é adequado a todas as faixas etárias.
Apesar disso, este serviço só está disponível para adolescentes e adultos.
Embora seja preferível um regime de consultas presenciais, estudos recentes mostram que as intervenções à distância (online), permitem resultados igualmente eficazes em muitos casos.

Assim, as consultas online são uma alternativa quando não existe a possibilidade de manter as sessões presenciais.

Tens alguma questão?

Se tens alguma questão sobre a psicoterapia, ou não tens a certeza se esta é a melhor opção para ti, envia-me uma mensagem.